Les séances débutent par un moment d'échange, puis la sophrologie est pratiquée en fonction du besoin ou des objectifs du patient, des moments de relaxation et d'activation sont pratiqués, puis il y un moment d'appréciation des sensations agréables.

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La séance se termine par une phénodescription.

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Pour les séances individuelles un enregistrement de la séance est remi pour pratiquer la sophrologie de façon régulière afin de mieux en ressentir les effets positifs.