POUR LES ADULTES

Elle est utilisée pour :​

• gérer son stress, le trac, les émotions,

• les peurs, les angoisses, les phobies...

• les addictions comme le tabac, l'alcool...

• les troubles de l'alimentation, le rééquilibrage alimentaire,

• améliorer la qualité de son sommeil,

•  gérer la douleur

• améliorer sa qualité de vie

• la préparation à l'accouchement

• la préparation aux examens, permis de conduire,

• la recherche de soi-même.

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POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS

La pratique de la Sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider notamment à :
Retrouver confiance en lui, se concentrer.
Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer, gérer le stress et les angoisses.
Améliorer son sommeil.
Elle l’aide dans le développement de son schémas corporel, à améliorer sa créativité et ses capacités.

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