Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentale permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

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Je suis sophrologue, diplômée de l'Académie de Sophrologie de Bourgogne. J'accompagne les personnes en leur proposant des séances collectives dans un objectif de mieux être, ou en séance individuelle lorsqu'il y a un besoin plus spécifique.

Je vous propose des ateliers à thème de façon ponctuelle qui permettent aux personnes qui ont avancé dans la sophrologie de garder une dynamique et de continuer à découvrir de nouvelles sensations positives.